입냄새 제거,구취제거하는 방법 8가지를 알아보자

코로나 19로 마스크 착용이 생활화되면서 본인의 입냄새를 좀 더 많이 느끼게 되었다. 입냄새를 제거하는 방법과 입냄새가 나는 이유, 입냄새 제거에 효과 있는 것들을 알아보자.

 

입냄새는 단순히 입에서 나는 냄새, 혀에서 나는 냄새, 내장에서 올라오는 냄새로 인해서 날 수 가 있다.

첫 번째인 입에서 나는 냄새는 양치질을 따듯한 물로 하는 것이다. 따뜻한 물로 양치를 할 경우, 입냄새 원인인 치태와 구취 지수가  많이 내려간다고 한다. 너무 뜨거운 물보다는 체온과 비슷한 온도도 양치를 해주는 것이 좋다.

물을 많이 마시면 입안이 덜 건조해져서 냄새가 날 수 있는 확률이 줄어들고 식후에 녹차를 마시면 녹차의 성분이 향균, 항취 효과를 내기 때문에 냄새의 원인요소를 제거할 수 있다. 하지만, 우유, 마늘, 파, 달걀은 입냄새를 발생시키는 성분을 포함하고 있어서 피하는 것이 좋다. 정말 당연하지만 양치를 할 때에는 이만 닦는 것이 아니고 잇몸, 이, 혀를 다 닦아 줘야 한다. 하지만 양치를 지속적으로 잘 했는데도 불구하고 입냄새가 심하면 스케일링을 받는 것을 추천한다. 스케일링을 받아도 입냄새가 나는 경우는 잇몸질환이 원인일 수도 있으니 잇몸 치료를 받아야 한다.

 

입냄새 제거하는 8가지 방법 정리

1. 식사를 한 후 에는 이와 혀를 따뜻한 물로 양치한다.

2. 물을 많이 마시고 대화를 많이 해서 침의 분비를 늘린다.

3. 스트레스를 관리한다. 스트레스가 높을 경우 입에서 냄새가 날 수 있다.

4. 식후에는 녹차를 마신다. 녹차의 성분이 입냄새 요인을 제거해준다.

5. 음식물을 꼭꼭 씹어먹는다. 침의 분비를 활발하게 하고 소화작용을 도와서 위장에서 가스가 발생하는 것을 막아준다.

6. 양치질을 꼼꼼하게 해도 냄새가 난다면 위장에서 올라오는 냄새일 수 있다. 이럴 때는 위장기능 개선 치료를 받아야 한다.

7. 껌을 씹는다. 하지만 껌을 5분 이상 씹으면 효과가 사라진다.

8. 양치를 한 후에  2중 양치로 가글을 한다. 입속의 세균을 없애는 성분이 들어있는 가글을 선택하는 것이 좋다. 유명한 가글로는 테라 브레스가 있다.

링크를 붙여둘 테니 필요하다면 참고하길 바란다.

http://www.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000059925389&ckwhere=ssg_gshopsa&EKAMS=google.723.6063.23030.2065583.619284563&trackingDays=1&gclid=Cj0KCQjw0K-HBhDDARIsAFJ6UGjJvXjF_XTLV-qHG9Zgp1-TSgawI6mmwtaEjVs uFdWtJJNr6Rx1KfAaAqciEALw_wcB 

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