λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
건강

κ²¨λ“œλž‘μ΄ λ•€ μ•ˆλ‚˜κ²Œ ν•˜λŠ” 방법 총 정리,λƒ„μƒˆμ–΅μ œλ°©λ²•μ„ μ•Œμ•„λ³΄μž

by πŸŽπŸ˜œπŸ’–πŸ€¦‍β™‚οΈπŸ€·‍β™€οΈπŸ€žπŸ˜˜πŸŽΆπŸ‘β€ 2021. 7. 13.
λ°˜μ‘ν˜•

땀이 많이 λ‚˜λŠ” 여름, λ―Όλ§ν•œ 상황을 κ²ͺ지 μ•Šκ²Œ κ²¨λ“œλž‘μ΄ λ•€ μ•ˆλ‚˜ κ²Œν•˜λŠ” 방법과 λ•€ λƒ„μƒˆλ₯Ό μ€„μ΄λŠ” 방법을 μ•Œμ•„λ³΄μž

1. λ“œλ¦¬ν΄λ‘œ λ°”λ₯΄κΈ°

μ•½κ΅­μ—μ„œ ꡬ맀가 κ°€λŠ₯ν•˜λ‹€, μœ ν†΅κΈ°κ°„ 보고 사기

λ§Œμ› 초반

1λ…„~ 2λ…„ μ‚¬μš©λŸ‰

볼이 κ΅΄λŸ¬μ„œ 앑체가 λ‚˜μ˜€λŠ” ν˜•νƒœ

μž λ“€κΈ° 전에 μƒ€μ›Œλ₯Ό ν•œ ν›„ κ²¨λ“œλž‘μ΄λ₯Ό 말리고 λ°œλΌμ€€ ν›„ 아침에 μƒ€μ›Œλ₯Ό ν•˜λ©΄μ„œ μ”»μ–΄λ‚Έλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 많이 λ°”λ₯΄λ©΄ λ”°κ°‘κΈ° λ•Œλ¬Έμ— ν•œ 번만 λ°œλΌμ•Ό ν•œλ‹€.

λ°”λ₯΄κ³  λ‚˜μ„œ 며칠은 κ°„μ§€λŸ½μ§€λ§Œ ν•œ 번 λ°”λ₯Έ ν›„ μ—λŠ” 3κ°œμ›” 정도 땀이 μ•ˆ λ‚œλ‹€.

2. λͺΈμ„ μ²­κ²°ν•˜κ²Œ ν•œλ‹€

μƒ€μ›Œλ₯Ό κ·œμΉ™μ μœΌλ‘œ ν•˜κ³  체지방을 쀄이고 땀이 빨리 마λ₯Ό 수 있게 ν—λ ν•œ μ˜·μ„ μž…λŠ”λ‹€.

 

3. λ°μ˜€λ“œλž€νŠΈ λ°”λ₯΄κΈ°

κ²¨λ“œλž‘μ΄λ₯Ό μ”»κ³  κ±΄μ‘°μ‹œν‚¨ 후에 μŠ€ν”„λ ˆμ΄ νƒ€μž…μ΄λ‚˜ μ € νƒ€μž…μ„ λ°œλΌμ€€λ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ λ•€ λƒ„μƒˆλ₯Ό μ–΅μ œμ‹œν‚€λŠ” κ±°λΌμ„œ 땀은 계속 λ‚œλ‹€.

 

4. μ™ΈμΆœν•˜κΈ° 전에 레λͺ¬μ„ λ°œλΌμ€€λ‹€

레λͺ¬μ΄ λƒ„μƒˆλ₯Ό μ–΅μ œν•΄μ€€λ‹€.

레λͺ¬

5. 메밀을 λ¨Ήμ–΄μ„œ λͺΈμ„ 차게 ν•œλ‹€.

메밀은 λͺΈμ„ 차게 λ§Œλ“œλŠ” 기운이 μžˆμ–΄μ„œ λ‹€ν•œμ¦μ—κ²Œ 쒋은 μŒμ‹μ΄κΈ°λ„ ν•˜λ‹€.

λ°˜μ‘ν˜•

λŒ“κΈ€