딸꾹질 해결 7가지 방법/딸꾹질 원인을 한 눈에 보자

딸꾹질 원인

갑작스럽게 추울 때, 맵고 자극적인 음식을 먹거나 술을 마신 경우, 과식을 한 경우에도 발생한다. 딸꾹질이 잦은 경우에는 수면, 식사를 하는데에 불편함을 주고 피로감, 우울감까지 줄 수 있다. 허파 밑에 있는 횡격막을 수축시키는 역할을 하는 횡격막 신경에 자극이 가거나, 스트레스 , 급격한 온도 변호로도 딸꾹질이 날 수 있다.

딸꾹질을 멈추는 방법

 

1.가장 단순한 방법: 숨을 참는다. 30초가량 숨을 참으면 가벼운 딸꾹질은 멈춘다.

 

2. 허리를 90도로 숙인 상태에서 물을 삼킨다. 단순히 물을 마시고 숨을 참고 난 후에 멈추는 딸꾹질도 있지만 아닌 경우에는 입에 물을 머금고 몸을 'ㄱ'라고 만든 후 물을 삼키면 딸꾹질이 멈춘다. 이 방법을 제일 추천한다.

 

3.위의 방법을 다 시도해보고도 안된다면 머리를 위로 들고 나서 물을 마신다.

 

4. 손가락을 양쪽 귀에 넣어서 막고 1~3분 동안 기다린다.

 

5. 혀를 최대한 길게 내민다.

 

6. 설탕 한 스푼을 입 안에 넣고 꿀꺽하고 삼킨다.

 

딸꾹질 지압법

 엄지손가락 아래에 있는 팔목을 눌러주거나 엄지 손가락과 검지 손가락 사이를 눌러준다.