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건강51

폐경,갱년기 잘 보내는 방법 (증상,운동, 음식) 총 정리 목차 갱년기 갱년기 나이 갱년기 증상 갱년기에 좋은 음식, 식습관 갱년기에 좋은 운동 갱년기 우울증, 관리법 갱년기에 좋은 생활 습관 갱년기란? 여성의 50세 전후에는 생리가 멈추는 폐경이 나타난다. 여성은 생리가 끝이 난 후, 1년 정도를 갱년기라고 부른다. 폐경이 된 후에는 골밀도가 반으로 감소하여 골다공증의 위험이 있다. 남성의 경우에는 남성호르몬의 감소에 따라 성욕감퇴, 발기부전, 성관계 횟수 감소 등과 같은 성기능 감소증상과 복부비만, 자신감 상실, 체모 감소, 근력저하, 골다공증 등의 증상이 보인다. 갱년기 관리를 제대로 하지 않으면 비만, 협심증,골다공증, 심근경색, 자궁암, 난소암, 여성암, 당뇨 등의 합병증에 걸릴 수 있다. 갱년기 나이 평균 50세~52세이다. 개인차가 있으며, 실제로는.. 2021. 8. 5.

편도염 증상 원인 좋은 음식 총 정리 편도염에 대한 총 정리 목차 편도염 편도염 증상 편도염 원인 편도염 치료 편도염에 좋은 음식 편도염이란 편도염은 편도선염의 줄임말로, 편도선은 목 뒤 양쪽에 위치한 2개의 림프선 조직이다. 면역체제의 일부이고 백혈구를 만드는 역할을 한다. 편도염은 전신의 저항력이 감소해서 편도 안에서 세균으로 인해서 급성 감염이 일어난 병이다. 모든 연령대의 사람에게 발생을 할 수 있으며, 세균성 박테리아가 제일 흔하다. 아주 드물게는 귀 감염, 류머티즘 열, 폐렴과 같은 합병증을 유발한다. 편도염 증상 1. 고열 2. 인후통 3. 오한 4. 삼킴 곤란 5. 두통 6. 전신 쇠약감 7. 관절통 8. 경부임파선 비대 9. 혀 표면, 구강 내에 두껍고 끈적한 점액 발생 10. 구취 11.쉰 목소리 12. 귀 통증 편도염 원.. 2021. 8. 3.

락티움 효능 3가지 부작용/1분 요약 정리 락티움 목차 목차 락티움 락티움 효능 4가지 락티움 먹는 법 락티움 부작용 락티움이란? 우유 단백질에서 추출한 유단백 가수 분해물이다. 아이들이 자기전에 우유나 모유를 먹고 나면 잠에 잘 드는 데 , 무엇 때문에 잠이 잘 드는 것일까 연구를 하다 보니 우유에 들어있는 특정성분이 숙면에 도움을 준다는 것을 밝혀냈다. 특정성분이 락티움이고 천연 수면 영양제라고 불린다. 잘게 분해가 된 분해물이기에 체내 흡수가 잘 된다. 미국FDA에서도 인증을 받은 성분이다. 락티움 효능 4가지 1. 긴장 완화, 스트레스 완화 스트레스와 몸 긴장이 있으면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 활발해지면서 수면을 방해하게 된다. 락티움은 수면장애가 있는 환자가 섭취를 하니 코르티솔의 호르몬 분비가 20% 정도 감소가 됬다는 연구.. 2021. 7. 30.

시서스 가루 효능, 먹는 법, 부작용 총 정리 목차 시서스 가루란? 시서스 가루 효능 3가지 시서스 가루 먹는 방법 시서스 가루 부작용 시서스 가루란? 열대지방에서 서식 사는 포도과 식물이다. 비타민 C와 항산화 화합물이 풍부하다. 고대부터 통증 치료, 생리통 조절, 골절 치료에 사용이 되었다. 최근 체중 조절 효과가 있어서 주목받고 있다. 시서스 가루 효능 3가지 고대에는 비만 알레르기 골절 천식 치질 골다공증 당뇨병 을 치료하는데에 사용이 되었다. 물론 위약보다 효과적인 것은 아니다. 하지만 알레르기, 천식, 통풍과 같은 질병에 대한 효능은 연구결과가 없다고 한다. 시서스 가루는 알레르기, 천식, 당뇨병, 치질 등 질병의 예방 또는 보조제로 쓰인다. 1. 관절염 증상 완화 임상 실험 결과에 따르면 매일 3,200mg의 시서스 가루를 8주간 복영을.. 2021. 7. 30.

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