자궁에 좋은 음식, 방법, 자궁에 좋은 차를 알아보자

자궁을 갖고 있는 여자라면 알면 좋을 자궁에 좋은 음식과 차, 그 이유들을 정리해보았다.

자궁에 좋은 음식

 

1. 미역

혈액을 맑게 하고 자궁 수축과 지혈에 도움을 줘서 특히 산모들에게 좋다. 피를 정화하고 활성 산소를 억제하는 기능이 있다. 혈액 정화와 혈액 순환에 도움을 주는 식품이다.

 

2. 콩

여성 호르몬으로 알려진 에스트로겐인 이소 폴라 본 성분이 많다. 여성 호르몬 조절이 원활하게 되도록 도움을 준다. 자궁 강화, 생리불순 개선, 혈액 정화를 하는 성분이 있다. 특히 병아리콩은 자궁내막을 튼튼하게 하는 이소 폴라 본이 풍부해서 폐경을 앞두거나 폐경을 겪은 여성들에게 도움이 된다.

 

3. 강황

강황가루는 항산화 성분이 뛰어나서 자궁을 따뜻하게 만들어준다. 특히 강황에서 나는 매운맛은 혈액순환을 돕는다. 자궁질환과 생리통 완화에 도움을 준다.

 

4. 양배추

자궁 점막을 튼튼하게 만들어주는 성분이 풍부하다. 또한 자궁 내 염증을 완화하는 작용도 한다.

 

5. 쑥

쑥은 몸을 따듯하게 한다. 몸의 냉기를 몰아내는데 탁월한 쑥은 자궁을 따듯하게 해서 생리통 완화와 생리 불순 개선에 도움을 준다.

 

6. 생강

몸을 따뜻하게 만들어서 생리통 완화에 도움을 주고 자궁근종에 좋은 음식이다. 하지만 임신 중이거나 모유수유를 하는 사람은 피하는 것이 좋다. 태아나 아이에게 아토피를 유발할 수 있다.

 

7. 부추

피를 맑게 하고 호르몬 분비를 안정화시키는 데에 도움을 준다. 따뜻한 성질을 가지고 있는 마늘과 고춧가루를 넣어 무쳐먹으면 더욱 효과가 좋다.

 

8. 석류

미녀는 석류를 좋아해라는 노래가 있을 정도로 석류는 여자들에게 좋은 식품이라도 널리 알려져 있다. 석류에 들어있는 식물성 에스트로겐은 여성 호르몬 분비를 도와주고 자궁을 건강하게 만든다. 또 생리불순과 고혈압에도 좋은 영향을 준다.

자궁에 좋은 차

 

1. 쑥차

 

2. 익모초와

몸을 따시 하게 만들어주고 어혈을 풀어준다. 익모초를 달인 물을 하루에 3번 마시면 효과를 볼 수 있다.

 

3. 당귀차

수족냉증을 가지고 있는 여성에게 도움이 되고 신선한 피를 만드는 데에 도움을 주는 약재이다.

 

4. 생강차

몸을 따뜻하게 해 주고 혈액순환을 촉진한다.

 

5. 산수유차

자양 강장 효과가 있고 성기능을 높이고 뼈를 건강하게 보호해주는 효과가 있다. 생식기관과 관련된 질환을 개선시키는 데에 도움이 된다.

 

6. 하수오 차 

적하수오와 백하수오로 나눠지는 하수오는 백수하오를 먹을 경우에는 불균형한 여성호르몬을 개선시켜준다. 인삼 맛과 비슷한 것이 특징이다.