20대 30대 당뇨 초기 증상, 검사방법을 정리해보았다.

당뇨 증상과 당뇨 검사방법, 당뇨에 좋은 음식들을 보기 쉽게 정리했다. 중년층의 병인 줄 알았던 당뇨는 최근 들어서 20대 30대에게도 많이 나타난다. 당뇨의 초기 증상을 알고 식이조절을 해야 당뇨 합병증을 피할 수 있다. 

 

당뇨 초기 증상 대표적인 증상

 

1. 손발이 자주 저린다.

 

2. 편두통과 수전증이 심해진다.

 

3. 계속 목과 입이 마른다.

 

4. 아무리 먹어도 배가 안찬다.

 

5. 소변을 자주 보게 된다.

 

6.아무 이유 없이 살이 빠진다.

 

당뇨의 대표적인 증상이 목이 자주 말라서 물을 많이 마시고, 물을 많이 마시니 화장실을 자주 가는 것이 특징이다.

간단하게 다음, 다뇨, 다식이다. 많이 마시고 많이 화장실을 가고 많이 먹는 것을 의미한다. 당뇨에 걸리게 되면 몸속의 당이 소변으로 나가게 되는데, 당이 몸 밖으로 나갈 때 물을 많이 끌고 나가기 때문에 목이 자주 마르게 된다.

 

 

또 다른 증상으로는 

 

여성의 경우에는 월경불순이 계속되거나 성욕이 감퇴한다.

기억력이 감퇴하거나, 피부가건조하고 간지러움이 심할 수 있다.

 

정확하게 당뇨병 진단하는 방법

 

1. 혈당 검사

공복 혈당이 126mg/dL 이상, 식후 혈당이 200mg/dL 이상이면 당뇨인 상태이다.

 

2. 당부하 검사

성인이 물 300ml와 포도당75g을 섭취한 후에 1시간, 2시간이 지난 후에 혈당을 검사하는 방법이다. 포도당을 먹고 나서 2시간이 지났는데 200mg/dL일 경우에는 당뇨이다.

 

3.인슐린 검사

당뇨병 환자인 경우에는 인슐린 수치가 천천히 오르고 내리기 때문에 정상인보다 혈당이 정상범 위안으로 들어오는 데에 오랜 시간이 걸린다.

 

4. 간이 혈당측정기

혈당 측정기에 채혈을 하여 혈당을 측정하는 방법이다.

 

5. 요당검사

시 약지에 소변을 묻혀서 소변에 당이 있는지 없는 지를 알아보는 검사이다.

 

당뇨에 좋은 음식 정리

저지방, 고단백 식단이 좋다. 고기, 달걀, 양파, 마늘, 팥이 당뇨에 좋다. 좋은 채소로는 브로콜리, 토마토, 시금치, 비트, 당근이 좋다.